Healthy Foods That Make You Look Younger | चमत्कारी खाना जो आपको और सुन्दर और जवान बना देगा

By Happy Singh

Healthy Foods That Make You Look Younger | चमत्कारी खाना जो आपको और सुन्दर और जवान बना देगा

आप दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए क्या नही करते हो पर आपकी luck भी उतनी ही जरूरी है मतलब आप कैसे दिखते हो ये भी आज कल की दुनिया मे बहुत जरूरी है पोस्ट पूरा जरूर पढ़ना क्योंकि जिन खानों के बारे मे मैं बताने जा रहा हूँ |

वो आपको और सुंदर बना देंगे और आपके चेहरे की Glow 10 गुना तक बढ़ जाएगी |  आपको तो पता ही होगा कि उम्र को रोकने का तरीका वैज्ञान के पास नही है,,  पर आप अपनी उम्र की बढ़ती गति को धीरे जरूर कर सकते हो अगर अपने इन खनो को खाना शुरू कर दिया जिससे बारे में मैं आपको बताने जा रहा हूँ तब आप 10 से 15 तक जवान दिख सकते हो मतलब जब आपकी उम्र 30 से 35 की होगी तब भी आप 20 से 22 के दिखोगे या दिखोगी | और ये होगा इन्हें खा कर

 No. 5 Yogurt

मतलब दही Protein or Calcium का बहुत अच्छा स्रोत होता है Protein आपके शरीर के muscles को बनाने में मद्दत करता है और  calcium आपकी हड्डियों मजबूत करता है दही में ऐसे करोड़ो bacterias होते है जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं ऐसा कहा जाता है कि सारी बीमारिया पेट से ही उत्पन्न होती हैं इसका मतलब आपका पाचन तंत्र सही है खाना अच्छे से पचता है तो आपको बीमारिया  ही नही सकती इसलिए रोज दही का सेवन करना मत भूलना |

No. 4 Carrot

यानी गाजर आपकी आँखों के लिये अमृत के समान है मतलब ये आपकी आँखों को कभी ख़राब नही होने देगा अगर आप आपकी आंखें खराब है तो आपकी आँखों की खोई हुई शक्ति को वापस लाने में मदत्त करेगा आपकी आँखों के अंदर की रेडिना के लिये ये गाजर बहुत लाभदायक होता है और इसलिए जो इंसान Regular खाता है उसकी आँखों की रोशनी कभी कम नही होती गाजर आपके दाँते के लिये भी बहुत अच्छा option है  दांतो में Cavity दर्द दांतो का सरन या दांतो की कोई भी  problem हो गाजर इन्हें ठीक कर देता है गाजर आपकी skin यानी त्वचा को और सुंदर बनाता है और दिमागी फायदो को बात करूं तो गाजर आपकी समझने की शक्ति को 5 से 6 गुना बढ़ा देगा अगर अपने इसका नियमित सेवन किया तो |

No. 3  Orange

यानी संतरा आपके blood circulation के लिए बहुत अच्छा होता है मतबल ये आपके शरीर मे खून को अच्छे से पहचाने में मदत्त करता है जिसके चलते आपके शरीर के अंदर अंग स्वस्थ रहते हैं संतरा आपके heart के लिए अच्छा होता है आज कल हर परिवार में किसी न किसी को दिल की सहस्या हो ही जाती है अगर आप सन्तरा खाते हो तब आप Heart की कोई भी Problem को भूल जाओ आपका दिल हमेशा स्वास्थ्य रहेगा आपकी त्वचा की जितनी भी Problem हैं जैसे pimple rimples इन सब को ये कम करता है |

No. 2  Tomato

यानी टमाटर, टमाटर के अंदर बहुत सारे बिटामिन होते हैं जैसे बिटामिन A और C ये दोनों आपकी त्वचा को तेज देता है जिसके चलते आपका skin चमकने लगता है खास करके बिटामिन A जो होता है वो आपकी आँखों को तेज करता है और जहाँ तक आपकी त्वचा की बात है आज आपको एक secret बता रहा हूँ market में जीतनी भी महेंगे anti isn’t product  होते हैं ना मतलब जो आपकी बढ़ती उम्र की गति को कम करते हैं उसके टमाटर का इतेमाल होता है और वो भी बहुत ज्यादा मात्रा में उसे बहुत सारे chemicals के साथ मिला कर ज्यादा तर cream बनती हैं तो आप अगर इसका रोज सेवन करोगे तो आप जवान रहोगे |

No. 1 , Spinach

यानी पालक साग जितनी चीजे मैने आपको बताया उनमे ये कुछ ज्यादा ही खास है पालक साग इस दुनिया की सबसे healthy s खानों में से एक है और बिल्कुल गाजर की तरह ही ये आपकी आँखों के लिये अच्छा होता है और पालक में अच्छी खासी बिटामिन k होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत करता है hypertension यानी high blood pressure को रोकता है पालक साग इसी खतरनाक बीमारी से बचाता है पालक में जिंक और मैग्नेशियम होता है जो आपके शरीर के तनाव को कम करता है ये आपको रात में गहरी नींद पाने में मद्दत करता है और पालक साग की सबसे मेंन बात है ये आपके दिमाग को तेज करता है ये आपके दिमाग Neurones के बीच के तल मेल को मजबूत करता है और इसी के चलते आपके स्मरण शक्ति बढ़ती है जवान शिर्फ़ दिखने से कम नहीं चलेगा जितने items मैंने अपको बताया है इनका सेवन अगर आप रोजना करोगे तो आप 10 से 15 ज्यादा जवान दिख सकते हो बात ये है कि ज्यादातर लोगों को इसके बारे में जानकारी ही नहीं होती इसलिए वो इन खानों का फायदा उठा ही नही पाते और 36 साल में ही 50 के दिखने लगते हैं पर आपको ये आमूल जानकारी मिल गई है ना  तो बस हो जाओ शुरू |

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